健康

肝硬変を予防するための食事とは、適正なアルコール量、適正なカロリーとタンパク質の量と守ることです。適正というのが難しいです。また、昔は肝臓にいいとされていたシジミ、レバーも現在では取りすぎは禁物とされています。詳しくは本文で。

とうもろこしはブラジルなどでは主食として食べられています。６月から９月、特に７月から８月が旬の食べ物です。カロリーは米やパンと同じくらいですが、ＧＩが低いのでダイエット効果があります。また、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅ、水溶性食物繊維などについて解説しています。

脳梗塞は７月が一番多いです。脳梗塞を予防するにはドロドロの血液をサラサラにする必要があります。そのため、コレステロールを下げたり、血圧を下げる食べ物などが有効です。最新治療では、幹細胞を注射する方法があります。

枝豆は７月からが旬今日は暑かったですね。暑くなると枝豆も美味しい季節が来ます。最近は冷凍枝豆も普通に販売されていて１年中食べれますが、枝豆の旬はこれから９月くらいまでですね。美味しくて手軽に食べれて栄養もあるので最近はアメリカなど外国でも”...