2014-05

そろそろ熱中症予防の季節ですね。熱中症の予防と対策としては、まず、体調を維持して睡眠不足にもならないように心がけます。水分補給で大事なのは、のどが渇く前に早めに水分を補給する。食事では、１日に必要なカロリーと栄養素はきちんと取ることなどが大切です。